Nasze telefony: 0844 209 2149, 07955 280 690

482-484 Liverpool Road, M30 7HZ, Manchester Zobacz mapę

Change Language: English

Cze 11

DOBÓR ĆWICZEŃ

DOBÓR ĆWICZEŃ

DOBÓR ĆWICZEŃ – TO AŻ 50% SUKCESU W TRENINGU !!! -BY WODYN CWICZENIA SĄ LEPSZE I GORSZE PIERWSZE STARCIE: PRELUDIUM DO EPOPEI DOŚWIADCZEŃ TRENINGOWYCH. Zapisałem się na siłownię. Nie miałem problemów z przyrostami – nowe bodźce dawały rezultaty. Ale było kilka „czarnych owiec” w treningu Najbardziej działał mi na nerwy fakt ze robiłem stale stepy […]

Cze 11

Kontrola kilogramów na diecie to za mało. Sprawdź tłuszcz!

Gdy się odchudzasz, łatwiej o chwilowe, złudne odwodnienie, niż realne usuwanie nadmiaru tłuszczu. Zwykła waga nie pozwala zauważyć różnicy. Specjalne urządzenie do pomiaru tkanki tłuszczowej już tak. Jak się nim posługiwać? Jak interpretować wyniki? Ciężar ciała nie jest aż tak dobrym wskaźnikiem zdrowia, jak się powszechnie sądzi. Nie tylko z przyczyn oczywistych, takich jak różnice […]

Maj 16

Co naprawdę robimy w klubach fitness?

Głupie pytanie? Obyś się nie zdziwił. Okazuje się, że znaczna część uczęszczających tam osób nawet nie dotyka sprzętu do ćwiczeń. Co w takim razie robią? Rozmowy towarzyskie, relaksowanie się w strefie SPA, poszukiwanie partnera, oglądanie programów telewizyjnych – to niektóre z aktywności, które cieszą się popularnością w fitness klubach. Co z poważnym treningiem? Owszem, połowie […]

Maj 12

Fakty i mity na temat treningu siłowego

Fakty i mity na temat treningu siłowego

Siłę, czyli zdolność mięśni do pokonywania oporu, wykorzystujemy nieustannie, także w życiu codziennym: podnosząc, przyciągając, wypychając. Jednym ze sposobów służących zarówno jej zwiększeniu, jak i poprawie ogólnej wydolności organizmu jest trening siłowy. Na jego temat krąży wciąż wiele mitów. Czas się z nimi rozprawić. Osoby z kontuzjami nie powinny podnosić ciężarów Fałsz / Prawda Każda […]